先说结论，Apex英雄的 FPS 只要调好两个地方基本就都能上去。一是在游戏内画面设置里关掉吃性能的效果，二是在启动项里加上几行与帧数相关的选项。把这两点结合起来，相比最高设置帧数提升 40~60% 的情况也很常见。照着下面的顺序做即可。
先从画面设置开始调低在游戏内设置菜单的「视频」选项卡里，先关掉那些吃帧数的效果。识别敌人所必需的项目保留下来，主要削减视觉效果，这是关键。
显示模式：全屏（以单显示器为准）。窗口模式或无边框窗口会损失大约 5~15 帧。抗锯齿：关闭（无）。边缘会出现锯齿，但这是提升帧数最大的项目。环境光遮蔽质量：禁用。减少阴影明暗计算，负载会大幅下降。动态模糊：关闭。视野更清爽，帧数也会随之上升。聚光阴影细节：禁用或低。阴影计算很重，效果很大。模型细节、特效细节：低。配置越低体感越明显。纹理流送预算：根据 VRAM 适当设置。设得太高会成为卡顿的原因。不要一次全部调低，先关掉抗锯齿和环境光遮蔽再看帧数。光这两项体感就很大，所以更容易在不太牺牲画质的情况下找到平衡点。加入启动项（启动选项）如果是 Steam，在库里右键 Apex英雄 → 属性 → 通用 → 启动选项栏里输入。如果是 EA 应用，则填入游戏设置的高级启动参数栏。可以直接把下面这行粘贴进去。
+fps_max 0 -novid -high -forcenovsync -cl_forcepreload 1
+fps_max 0：解除帧数限制。如果想按显示器刷新率固定为某个数值，就把 0 换成对应的值（参考下面的推荐值）。-novid：游戏启动时跳过片头视频，加快加载。-high：以高优先级运行 Apex英雄，为它分配更多系统资源。-forcenovsync：始终关闭垂直同步，避免被限制帧数。-cl_forcepreload 1：预先加载纹理和音效。首次加载会稍微变长，但游戏过程中帧数更稳定。如果是 6 核以上的 CPU，可以再额外试试 -no_render_on_input_thread。很多情况下输入延迟和帧数稳定性会变好，但在某些环境下反而会让渲染变慢，所以最好开关对比、亲自比较。推荐值：与显示器刷新率匹配fps_max 并非无脑设成 0（无限制）就是正确答案。帧数忽高忽低反而会让人觉得卡，所以固定到比显示器刷新率略低一点，体感会更顺滑。
60Hz 显示器：+fps_max 60，或为求稳定 +fps_max 58144Hz 显示器：+fps_max 140（比刷新率低 4 左右）240Hz 显示器：+fps_max 236帧数足够富余、又不在意画面撕裂时：+fps_max 0（无限制）如果在大厅里帧数飙得过高导致发热，可以用 +lobby_max_fps 60 代替 +lobby_max_fps 0，只单独限制大厅。这是在保持实战交战帧数不变的同时，只降低等待界面负载的方法。
设置完成后，让高光时刻自动留存Apex英雄的交战转瞬即逝。偶尔打出的一记超级滑步、最后那场 1 对 1 的关键反杀，想回看时早就过去了。可要是开了吃性能的录制软件，好不容易提上来的帧数又会被削下去。
DOR 采用低负载捕获，能在保持 fps 的同时把击杀和高光自动剪成片段。不必为了保住帧数而放弃录制，一局结束后就能挑出精彩画面立即分享。在 无畏契约 等其他 FPS 中也以同样的方式运作。
Apex Legends 游戏画面 · 官方截图总的来说，就是在画面设置里关掉吃性能的效果，用启动项稳住帧数，再按刷新率固定 fps_max 的流程。调到这一步，卡顿会大幅减少，剩下的只是不错过精彩画面、把它们留下来而已。